Saunen in Deutschland

In Zeiten unseres ständig stressiger werdenden Lebens werden Themen wie Sauna und Wellness immer populärer für eine bereitere Masse. Sie bilden nicht selten einen beruhigenden und erholsamen Ausgleich. Im Besonderen das Saunieren findet immer mehr Anklang. Saunen findet man im öffentlichen Bereich oft verbunden mit Hallenbädern, Fitness-Studios oder ganzen Wellnessbereichen. Ein weiterer Trend ist aber auch die eigene Sauna im Keller des eigenen Eigenheims zu haben. Diese Saunen sind zwar meistens äußerst klein und genügsam, dafür aber rund um die Uhr zugänglich. Geliefert werden solche Haussaunen häufig als ganze Bausätze zum selber zusammenbauen.

Es gibt verschiedene Öfen, die dazu verwendet werden. Sauna Öfen gibt es unter anderem als Holzofen, oder als Öl- oder Gasofen, oder bei modernen Saunen als Elektro-Ofen. Traditionelle Holzöfen werden hierbei gegenwärtig immer seltener verwendet und finden in modernen Saunen eigentlich keine Anwendung mehr. Grund ist dafür vornehmlich, dass es mit einem solchen Ofen sehr aufwendig ist eine beständige vorher gewählte Temperatur einzuhalten.Mehrheitlich werden dementsprechend heute Elektro-Öfen benutzt, da man bei einem solchen Ofen die Temperatur korrekt bestimmen und stetig halten kann. Die Sitzbänke in der Sauna sind gewöhnlich Etagenweise angebracht, Neulinge benützen oft die unten liegenden Plätze, da die Wärme schließlich fortwährend nach oben steigt und es deshalb oben typischerweise heißer ist als unten. Dadurch, dass man kaltes Wasser auf heißen Steinen verkrochen lässt, wird darüber hinaus die Luftfeuchtigkeit erhöht.

Der Name: Sauna

Viele haben es bestimmt schon geahnt, der Name Sauna entspringt ursprünglich aus dem finnischen und heißt frei übersetzt etwa so viel wie Schwitzbad. Weshalb man oft dazu tendiert den Finnen die Verdienste der Sauna wegen der Herkunft des Begriffes ausschließlich zuzuschreiben. Dabei haben die Finnen die Kenntnisse der Sauna selber erst bei ihrer Völkerreise vor etwa zweitausend Jahren von Asien nach Europa mitgebracht. Erste offizielle Funde wurden aber schon in der Steinzeit entdeckt. Allerdings handelte es sich bei den Saunen der Steinzeit noch um kleine Erdlöcher welche mit heißen Steinen erhitzt wurden, und auf die dann Wasser gegossen wurde. Als nächstes entdeckte mutmaßlich das Volk der Eskimos die wohltuende Auswirkung ebenfalls wie die Einwohner Nord- und Südamerikas. In europäischen Breiten wurde durch die zumeist slawischen Menschen die Saunakultur kultiviert. Ab Beginn des 20. Jahrhunderts begann ebenso in Deutschland der bis heute ungeschmälerte Siegeszug der so genannten Schwitzstube. Es werden deshalb auch gegenwärtig stetig mehr neue Saunaanlagen, egal ob öffentliche oder private , eröffnet.

Finnische Rauchsauna

Streng genommen hat das Finnische Volk die Saunen selbst zwar nicht ersonnen, doch haben sie die Sauna allemal in Finnland und letzten Endes in ganz Europa bekannt gemacht und sind bis jetzt allgemein bekannt als ungemein enthusiastische Saunafanatiker.Als allgemein bekannteste Sauna gilt die Rauchsauna, bzw. die Savusauna. Als eine Rauchsauna benennt man einen Saunaraum, welcher unter Zuhilfenahme eines Holz-Ofens althergebracht befeuert wird, wohingegen der Saunaraum jedoch über keinen Abzugsrohr verfügt. Für das Heizen wird der Ofen befüllt und angezündet. Der so auftretende Qualm durchfluten den ganzen Saunaraum.

Der Rauch wird erst mithilfe zumeist speziellen Klappen zur Belüftung wieder herausgelassen, wenn die Aufheizzeit erreicht ist. Dieses kann entsprechend der Menge der verwendeten Steine und Kapazität des Saunaofens bis zu vier bis acht Stunden andauern. Ist der Rauch dann rausgelassen und die Kammer belüftet kann der Saunagang beginnen. Charakteristisch an dieser Sauna ist erst einmal der z. T. deutliche Überzug mit Ruß ringsum. Man könnte fast den Eindruck gewinnen, als wäre die finnischen Sauna innerhalb ausgebrannt. Damit man sich vor der Verschmutzung schützen kann liegen spezielle hölzerne Unterlagen im Saunavorraum bereit, welche in der Rauchsauna zum sitzen gebraucht werden um sich vor dem Schmutz zu schützen. Die Vorbereitungen für einen klassischen finnischen Saunagang dauern oft etliche Stunden an, so dass die Sauna üblich erst abends verwendet wird. Originale finnische Rauchsaunen werden allerdings immer seltener. Dieses liegt zum einen an dem Abbrand und zum anderen an sich ständig ändernden gesetzlichen Bedingungen. Eine finnische Rauchsauna ist im Großen und Ganzen eine einzigartige Erfahrung und man erhält ein unverwechselbares Gefühl des Saunierens.

Saunen und Dampfbäder in Russland

Als Banja betitelt man in Russland ein Dampfbad.Bei einem Banja werden normalerweise klassisch Holzöfen zum heizen verwendet.
Im Gegensatz zu üblichen Dampfbädern nutzt man ein Banja mit Temperatur von etwa 80 -100 Grad Celsius. Folglich etwa so heiß wie eine finnische Sauna.
Für eine größere Wirkung werden während der Verwendung der Banja häufigere Aufgüsse mit besonders viel Wasser durchgeführt. Das verstärkt die Luftfeuchtigkeit und verbessert den Effekt der Hitze wesentlich.Eine Banja ist ebenfalls wie eine Sauna auch meist aus Holz gebaut.
Allerdings aber manchmal bloß mit einem Stock an Sitzbänken ausgerüstet. Eine Banja besteht optimalerweise aus 3 verschiedenartigen Räumen. Einem Dampf-/Schwitzraum, dem Waschraum und einem Raum zur Erholung.
Gleichermaßen wie bei japanischen Saunen, sollte man sich auch hier erstmal waschen. In der echten russischen Banja steht das kalte Wasser in Kübeln parat und kann je nach Bedarf mit warmen Wasser angewärmt werden.Üblicherweise wird sodann der Körper unter Zuhilfenahme von Birkenzweigen, die zuvor eingeweicht wurden abgeschlagen. Als Folge wird die Durchblutung gefördert und es erfrischt ungemein. Wobei das Wasser in dem man zuvor die Birkenzweige eingeweicht hatte noch eine nachträgliche Verwendung erfährt, denn es wird nachher auch als Aufguss benutzt. Als Auswirkung riecht es schön nach Birke in dem Raum.Ebenso wie in anderen Kulturen auch, werden in einer russischen Banja die Geschlechter streng getrennt.

Die Dritte Kammer in einer russischen Banja bildet der Erholungsraum. Gelegentlich fällt der Ruheraum auch mit dem Waschraum zusammen. Standardmäßige Einrichtung ist hierbei häufig ein karger Tisch und Stühlen. Im Erholungsraum können sich die Menschen hinsetzen und üblicherweise ein Bier oder Tee trinken bevor der nächste Saunagang ansteht. Der Besuch in einer russischen Banja verbessert u. a. angenehm die Durchblutung der Haut und wirkt des weiteren gegen Muskelverspannungen.

Weitere Infos in Sachen Sauna und Sauna bauen findet man auf www.sauna.com.de